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„Freiheit & Leichtigkeit in Bewegung“ mit Hilfe der Alexander-Technik

Alexander-Technik

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Alexander-Technik für
Beruf, Alltag und Freizeit

Jetzt in Mönchengladbach

Erkennen Sie für sich die effektive Methode der Alexander-Technik, die Sie darin unterstützt sich leichter und schmerzfreier zu bewegen. Wir bieten neben Workshops, Gruppenunterricht auch Einzelstunden an. Erfahren Sie mehr auf unserer Website oder in einer unserer Infoveranstaltungen.

Für jedes Tätigkeitsfeld eine individuelle Lösung

Die Methode der Alexander-Technik

  • Was bewirkt die Alexander-Technik?

    Mit Hilfe der Alexandertechnik werden uns gewohnte Bewegungsabläufe erst bewusst und wir sind dann in der Lage, diese zu verändern und zu optimieren. Denn jede Verspannung, jede Muskelaktivität hat ihren Ursprung in unserem Gehirn, in unseren Gedanken. Diese lernen wir mit Hilfe der Alexander-Technik bewusst zu verändern und zu steuern. Die Folge sind weniger Verspannungen und Schmerzen in Bewegungen jeglicher Art, z.B. beim Sport, bei Büroarbeit, Haushaltstätigkeiten, Tanz, Schauspiel, Musik und sogar Stressbewältigung.

    Weitere Informationen
  • Für wen ist die Alexander-Technik?

    Die Alexander-Technik wendet sich an jeden, der seine gewohnten Bewegungsabläufen verändern möchte und der es sich in Bewegungen und Tätigkeiten aller Art leichter machen möchte, z.B. bei Sport, Büroarbeit, Hausarbeit, Tanz, Musik, Schauspiel oder sogar Stressbewältigung.

    Weitere Informationen
  • Was ist die Alexander-Technik?

    Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode und beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten, besonders von körperlichen Fehlhaltungen, die sich durch Verspannungen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen äußern. Die Alexander-Technik bietet eine individualisierte Methode, um Fertigkeiten zur Selbsthilfe zu erlernen.

    Weitere Informationen

You can’t do something you don’t know if you keep on doing what you do know.

Zitat von: F.M. Alexander (1869-1955)

Unsere Angebote

Einführung

Hier geben wir ihnen einen Einblick in die Alexander-Technik und erste Erfahrungen mit ihr.

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Workshops

Themenspezielle Workshops

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Gruppenunterricht

Fortlaufende Gruppen bestehen in der Regel aus drei bis sechs Personen und dauern 60 bis 90 Minuten.

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