Mehr Beweglichkeit,
weniger Schmerzen,
bessere Konzentration
Erfahren Sie mehr über die Alexander-Technik
und Ihre Wirkung.
Aktuelle Veranstaltungen
April 2025
Yoga Wohlfühltage mit Alexander-Technik mit Ilona Rios & Ginta Schindler
Yoga Wohlfühltage mit Alexander-Technik mit Ilona Rios & Ginta Schindler
Tango-Mädels-Wohlfühltage mit Alexander-Technik mit Ilona Rios & Ginta Schindler
Tango-Mädels-Wohlfühltage mit Alexander-Technik mit Ilona Rios & Ginta Schindler

Entdecken Sie die Alexander-Technik! Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden.
Die Alexander-Technik bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Körperbewusstsein zu schärfen und ungünstige Bewegungs- und Denkgewohnheiten zu verändern.
Ob Sie Ihre sportliche Leistung steigern möchten, Verspannungen im Büroalltag reduzieren wollen oder einfach nur entspannter durch den Alltag gehen möchten, wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

Beruf
Arbeiten Sie konzentrierter und stressfreier. Reduzieren Sie Verspannungen und steigern Sie Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Alltag
Bewegen Sie sich leichter und freier. Finden Sie mehr Entspannung im Alltag und verbessern Sie Ihre Körperhaltung.

Stressbewältigung
Lernen Sie, effektiv mit Stress umzugehen. Finden Sie innere Ruhe und schlafen Sie besser.

Sport & Hobby
Steigern Sie Ihre sportliche Leistung und Präzision. Beugen Sie Verletzungen vor und erleben Sie mehr Freude an Ihrer Aktivität.
Alexander-Technik
Für mehr Freiheit und Beweglichkeit
Die Alexander-Technik ist für alle, die mit Ihrem Körper im Alltag wieder mehr Beweglichkeit und somit Leichtigkeit empfinden möchten.
Die Alexander-Technik hilft Ihnen dabei, Ihren Körper besser kennenzulernen und ungünstige Gewohnheiten zu verändern. Durch sanfte Anleitung lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und effizienter zu nutzen. Erleben Sie mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag.
Vereinbaren Sie jetzt Ihre Probestunde oder besuchen Sie eine der vielen Informationsveranstaltungen oder Workshops!

Aktuelle Termine
Nutzen Sie Gelegenheit und informieren sich über den nächsten Termin in Ihrer Nähe.
Vorteile bei Workshops
Gruppendynamik
Profitieren Sie von der Gruppendynamik! Erfahren Sie die wichtigen Grundlagen der Alexander-Technik gemeinsam und teilen Sie konstruktive Gedanken.
Kleine Gruppen
In unseren kleinen Gruppenkursen profitieren Sie vom Austausch mit anderen und erhalten gleichzeitig Anreize für weitere Übungen.
Die Alexander-Technik bietet insbesondere auch für
Gruppen und individuellen Themen eine nachhaltige Lösung:
Kinder und Jugendliche
Fördern Sie eine gesunde Körperhaltung und Bewegungsfreude bei Kindern und Jugendlichen.
Menschen mit chronischen Schmerzen
Lernen Sie, mit Ihren Beschwerden umzugehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Senioren
Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und gewinnen mehr Lebensqualität und Sicherheit im Alter.
Alexander-Technik For Business
Für Unternehmen und Organisationen
In unserem schnelllebigen Arbeitsalltag sind Stress, Verspannungen und eine sitzende Tätigkeit oft alltäglich.
Die Folge: sinkende Konzentration, verminderte Leistungsfähigkeit und ein erhöhtes Risiko für Erkrankungen des Bewegungsapparats.
Die Alexander-Technik bietet eine effektive Lösung: Durch gezielte Übungen und eine verbesserte Körperwahrnehmung lernen Ihre Mitarbeiter, entspannter und effizienter zu arbeiten.
In-House-Schulungen
Investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter. Steigern Sie die Arbeitszufriedenheit und reduzieren Sie Fehlzeiten.
Maßgeschneiderte Programme
Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen ein Schulungsprogramm, das exakt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten ist.
Themenvielfalt
Neben allgemeinen Einführungen bieten wir auch spezielle Schulungen für bestimmte Berufsgruppen an, wie z.B. für Büroangestellte, Ärzte, Architekten, Handwerker, Musiker oder Schauspieler.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin
Kontaktieren Sie uns gerne unverbindlich.
Wir erstellen Ihnen ein kostenloses Angebot.

Vorteile für die Anwendung
der Alexander-Technik im Unternehmen:
Gesundheit am Arbeitsplatz
Fördern Sie eine gesunde Arbeitskultur und steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.
Teambuilding
Stärken Sie den Zusammenhalt im Team und verbessern Sie die Kommunikation.
Prävention
Beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor und schaffen Sie ein angenehmes Arbeitsumfeld.

Unser Verständnis für Nachhaltigkeit
Kooperationen
Wir sind im regelmäßigen Austausch u.a. mit Therapeuten und Fitnessstudios, um Ihnen ein umfassendes Angebot zu gestalten.
Zertifizierungen
Als zertifizierte Alexander-Technik-Lehrer und Mitglied im Verband „Alexander Technique International (ATI)“ garantieren wir Ihnen eine hohe Qualität unserer Arbeit.
FAQ:
Die Methode der Alexander-Technik
Was ist die Alexander-Technik?
Die Alexander-Technik ist eine sanfte Methode, um Ihren Körper besser kennenzulernen und effizienter zu nutzen.
Sie hilft Ihnen dabei, ungünstige Bewegungs- und Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Entdecken und erlernen Sie unterstützende Fähigkeiten, um auf gesunde Art und Weise mit sich und Ihrem Körper umzugehen. Angefangen mit mehr Flexibilität in Ihren Bewegungen bis hin zu einem wunderbaren Lebensgefühl, dass Sie mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag begleitet.
Für wen ist die Alexander-Technik?
Die Alexander-Technik ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Vorkenntnissen.
Ob Sie unter Rückenschmerzen leiden, mehr Energie im Alltag haben möchten oder einfach nur neugierig auf eine neue Methode sind – die Alexander-Technik kann Ihnen helfen. Sie wird sowohl von Privatpersonen als auch von professionellen Sportlern, Musikern und Künstlern genutzt.
Was bewirkt die Alexander-Technik?
Die Alexander-Technik kann Ihnen helfen:
- Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
- Ihre Körperhaltung zu verbessern und somit Rückenprobleme vorzubeugen.
- Mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit zu gewinnen.
- Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
- Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern.
- Ihre Stimme zu verbessern (besonders für Sänger und Sprecher).

Wenn wir aufhören das Falsche zu tun,
kommt das Richtige von alleine.
F. M. Alexander