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Stress reduzieren & beweglicher im Alltag

Dieser Alexander-Technik Intensivkurs vermittelt dir an drei Terminen praktische Werkzeuge für einen entspannteren und gesünderen Alltag. Entdecke, wie du durch bewusste Bewegung und verbesserte Körperwahrnehmung Stress reduzieren, Verspannungen lösen und deine Haltung nachhaltig verbessern kannst.

Im Kurs arbeiten mit mit typischen Alltagssituationen wie Sitzen, Stehen, Gehen und Bildschirmarbeit. Entdecke, wie ungünstige Bewegungsgewohnheiten entstehen und wie du diese Schritt für Schritt verändern kanns – für mehr Leichtigkeit und Balance und Wohlbefinden.

Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder unter Stress, Rücken- und Nackenverspannungen leiden.

Preis: 70€ für 3 Termine.(16.3./23.3./30.3.)