Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode und beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten, besonders von körperlichen Fehlhaltungen, die sich durch Verspannungen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen äußern. Die Alexander-Technik bietet eine individualisierte Methode, um Fertigkeiten zur Selbsthilfe zu erlernen.
![Allexander-Technik-MG eine Idee](https://www.alexander-technik-mg.de/wp-content/uploads/2018/09/alexander-technik-entdecken2-640x400.jpg)