Veranstaltungen

31.7.-2.8.2026 Body & Soul im Einklang – Zuhause sein im eigenen Körper

Frauen-Wohlfühltage mit Ilona Rios und Sigrid Reifferscheidt in der Eifel 

Verbringe mit uns ein Wochenende der Entschleunigung, Leichtigkeit und Inspiration. Tauche ein in ein exklusives Wochenend-Retreat nur für Frauen im idyllischen Seminarhaus „Dein Weg zu Dir“.

Hier dreht sich alles um deine körperliche und mentale Neuausrichtung in einer entspannten, wertschätzenden und fröhlichen Atmosphäre. Wir zeigen dir deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden. 

Was dich erwartet:

Intensive Praxis: Freu dich auf Bowen-Einzelbehandlungen und Workshops zur Alexander-Technik mit individuellem Coaching und praktischen Übungen, die du leicht in deinem Alltag einfließen lassen kannst.

Bowen sanfte Faszien-Behandlungen: Bei dieser Methode handelt es ich um eine naturheilkundliche Technik, bei der durch sanfte Berührungen und spezifische Griffe auf oberflächliche Faszien und Muskeln Impulse gegeben werden, um diese von Verklebungen zu befreien und besser zu durchsaften. Durch gezielte Pausen zwischen den Griffsequenzen wird dem Körper Zeit gegeben, diese Impulse aufzunehmen und Selbstheilungskräfte anzuregen, um das Wohlbefinden zu verbessern. Jede Teilnehmerin erhält eine individuelle Behandlung. Wir lernen Übungen, zur täglichen Praxis für geschmeidige Faszien. Mehr Info zur Bowentechnik gibt es hier.

Alexander-Technik: In unserer schnelllebigen Zeit, geprägt von sitzender Tätigkeit und Stress, ist die Alexander-Technik aktueller denn je. Sie bietet eine wirksame Möglichkeit, dem entgegenzuwirken und wieder zu mehr Balance und Wohlbefinden zu finden.

In diesem Retreat kannst Du die Anspannung hinter Dir lassen und in die Welt der Leichtigkeit eintauchen. Die Grundlagen der Alexander-Technik sollen helfen, geistigen und körperlichen Stress abzubauen und ihm in Zukunft vorzubeugen. Durch das Weglassen von unnötigem Kraft- und Energieeinsatz werden die Alltagstätigkeiten leichter. In leichten Übungen und Experimenten befassen wir uns damit, das Zusammenspiel der beteiligten Systeme wieder zu „entstören“. Auch erhält jeder Teilnehmende individuelle Beratung.

Kulinarischer Genuss: Wir verwöhnen dich mit leckeren Speisen, die nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet werden. Wir erklären dir, welche Speisen Muskeln, Knochen und Seele besonders gut nähren.

Spaß und Entspannung: Tango-Schnupperkurs – tanzen mit allen Sinnen und viel Zeit zum Entspannen, Plaudern und Genießen. Beim Tango mit Ilona könnt Ihr alles Gelernte für eine geschmeidige Haltung gleich anwenden.

Gebühr für den 3-tägigen Workshop: 280,00 €

Unterkunft im EZ inkl. Verpflegung: 244,00 €/Person

Unterkunft im DZ inkl. Verpflegung: 224,00€/Person

Zur Anmeldung oder bei Fragen bitte eine E-Mail an info@ayurveda-moenchengladbach.de senden.