In kleinen interaktiven Gruppen werden sie in die Alexandertechnik und ihre Prinzipien eingeführt, um dann in ihren eigenen persönlichen Bewegungsabläufen damit zu experimentieren.
Dabei hilft der Alexander-Technik-Lehrer, alte Gewohnheiten in Denk- und Bewegungsmuster zu erkennen und neue Lösungswege mit dem Schüler zu erarbeiten.
Fortlaufende Gruppen bestehen in der Regel aus drei bis sechs Personen und dauern 60 bis 90 Minuten.)